Теперь, когда мы становимся старше, мы все больше и чаще принимаем участие в активном стиле жизни. Независимо от нашего образа жизни, в современном мире у нас есть доступ к лучшим лекарствам и правильным схемам питания. Это влияет на нас таким образом, что позволяет нам продолжать заниматься спортом и вести активный образ жизни на более позднем этапе нашей жизни. Один из активных видов спорта, которое сопровождает «старение», - это дайвинг. Дело в том, что дайвинг не является сложной задачей для души и тела.

Наши знания о том, что сопутствует старениею, учит нас определять влияние дайвинга на наш организм. В конце концов, чем старше мы становимся, тем больше мы подвержены «инцидентам». Вот почему некоторые состояния здоровья, связанные с пожилым возрастом, могут иметь влияние, которых не было бы в более молодом возрасте. Например, нужно учитывать, что при старении мышечная сила и уменьшение костной массы практически неизбежны.

Само собой разумеется, что стареющим аквалангистам следует регулярно проверять свое здоровье. Нельзя диктовать частоту, но следует тщательно настраиваться и прислушиваться к своему телу. Регулярный осмотр у врача позволит вам определить любые проблемы.

Секреты наслаждения дайвингом в пожилом возрасте на самом деле очень просты. Регулярные упражнения, разумное питание и здоровый образ жизни продлевают удовольствие от дайвинга.

Одним из важных аспектов, требующих особого внимания, является состояние вашей сердечно-сосудистой системы и легких. Рекомендуется выполнять сердечно-сосудистые и силовые тренировки в «тандеме» или в комбинации. Это взаимно. Сила ваших мышц поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы на желаемом уровне и наоборот.

У кого-то может возникнуть соблазн спросить, не является ли дайвинг для пожилых людей менее безопасным, чем для других? Ответ должен быть «нет». Статистических данных, говорящих об обратном, нет. Просто ныряй с умом в любом возрасте! Следуйте рекомендациям своего врача или других медицинских работников и будьте разумны в любом возрасте! В конце концов, многие люди в возрасте 70 или даже 80 лет продолжают нырять. Помните, что ключ к безопасному дайвингу - это физическая и умственная подготовка, а не ваш календарный возраст!