Vidite ljude kako se veoma opušteno pripremaju za ronjenje sa najlakšom rutinom kao da peru zube. Vi, s druge strane, mučite se sa svojom opremom i osećate se nervozno. Osećate se kao da ste već potrošili kiseonik iz svog cilindra i još niste dotakli vodu.

Možda ste nervozni ronilac i mogli biste da uradite sa više samopouzdanja da zaista uživate u svom zaranjanju. Šta sada može biti korisno da se pridružite redovima opuštenih i bez stresa ronilaca?

Planiranje vašeg zaranjanja

Hajde da udarimo u otvorena vrata. Budite spremni. Nema ništa loše u tome da proveravate i dvostruko proveravate opremu i uputstva kako biste ograničili svoje brige i zabrinutosti. Prođite kroz malu sesiju osvežavanja gestova i signala sa svojim prijateljem kako biste obezbedili svoju komunikaciju pod vodom i sprečili zabunu.

Ako ste nervozni, verovatno ste skloniji da trošite vazduh bržom brzinom od svog prijatelja. Dobro je za oboje vas da znate, kako biste redovno pratili oba vaša merača.

Ronjenje sa čamca

Ronjenje sa čamca se percipira kao manje stresno nego ronjenje sa obale. To ne doprinosi nužno miru uma kada vas hvata talas, boreći se sa svojim perajama, nakon što ste nosili svoju opremu preko zemlje.

Meditacija

Da, meditacija, kao i joga vežbe, pomaže vam da regulišete i stabilizujete svoj dah. Ona doprinosi opuštanju i smanjuje reflekse koji mogu dovesti do panike, uzroka ronilačkih nesreća. Ako se osećate prijatno pre i tokom zaranjanja, manje ste skloni neprijatnom iskustvu.

Ne budite heroj. Nema se čega stideti kada se osećate nesigurno u vezi sa svojom opremom. Samo pitajte svog instruktora ili prijatelja pre nego što zaronite u vodu.

Dobro spavajte

Dovoljno je rečeno. Ne bi trebalo da dođe kao iznenađenje i ne treba dalje objašnjenje.

Dobro jedite i pijte

I ne mislimo na konzumaciju alkohola ili jedenje pizze. Sve droge su zabranjene.

Težite veštini

Vi ste na svom mestu sa stvarima koje su vam dobre na zemlji. Pa zašto ne biste bili na svom mestu sa stvarima koje su vam dobre pod vodom?

Preduzmite specijalnost koja će vam povećati samopouzdanje i pozitivnu 'distrakciju'. Razmislite kako na primer pretraga i spasavanje ili savršena kontrola uzgona mogu povećati vaše samopouzdanje.