Sada kada starimo, seniori sve više učestvuju u aktivnom životnom stilu u starijoj fazi. Bez obzira na naš način života, u modernom svetu imamo pristup boljim lekovima i 'zdravim' obrascima hrane. To nas utiče na način koji nam omogućava da nastavimo da sportiramo, ili da preuzmemo sportovanje, u kasnijoj fazi života. Jedna prošlost aktivnost koja dolazi kao tandem sa 'starenjem' je ronjenje. Činjenica je da ronjenje nije neophodno previše izazovno za telo i dušu.
Naše znanje o onome što se poklapa sa starenjem uči nas da identifikujemo efekte koje ronjenje ima na naša tela. Na kraju krajeva, što smo stariji, to smo više skloni 'incidentima'. Zbog toga neki zdravstveni uslovi, povezani sa starijom dobi, mogu imati uticaj koji nemaju u mlađem uzrastu. Na primer, potrebno je uzeti u obzir da su smanjenje mišićne snage i koštane mase gotovo neizbežne prilikom starenja.
Ide bez pitanja da stariji ronioci treba da imaju svoje zdravlje provereno redovno. Ne može se diktirati učestalost, ali treba pažljivo biti u skladu sa i slušati svoje telo. Redovno 'održavanje tela' vam omogućava da utvrdite bilo kakve probleme.
Lepota ronjenja i starenja leži u jednostavnosti zaista. Vežbanje redovno, zdrava ishrana i zdrav način života produžavaju vaše zadovoljstvo ronjenjem. Jedna vitalna aspekta koja zahteva dodatnu pažnju je vaša kardiovaskularna i plućna kondicija. To je dobra ideja da izvodite kardiovaskularni i trening snage kao 'tandem' ili kombinaciju. To je uzajamno. Vaša mišićna snaga održava vaše kardiovaskularno zdravlje na željenom nivou i obrnuto.
Može se biti u iskušenju da se zapita da li je ronjenje za seniore manje bezbedno nego za druge. Odgovor bi trebao biti 'ne'. Ne postoje statistike koje drugačije navode. Samo pametno ronite u bilo kom uzrastu! Pratite smernice svog lekara ili drugih medicinskih profesionalaca i budite pametni u bilo kom uzrastu! Na kraju krajeva, ima mnogo ljudi koji nastavljaju da rone u svojim 70-im ili čak 80-im godinama. Zapamtite, ključ bezbednog ronjenja je fizička i mentalna spremnost, a ne vaš kalendarski uzrast!