Tauchen ist, wo dein Herz ist. Tauchen & Gesundheit
Dein Herz ist wie ein Motor. Wenn Sie tauchen, wird Ihr Körper Druck ausgesetzt. Infolgedessen reist Blut 'Travels' von den Gefäßen in Ihrem Bein zu den Schiffen in der Brust. Es erfordert nicht viel Fantasie, um Ihr Blutvolumen mit der Brust mit der Brust zu sehen. Es bedeutet, dass Ihr Herz ein größeres Blutvolumen einnimmt. Daher werden Ihre vier Herzkammern "größer", und es gibt einen leichten Anstieg des gesamten Blutdrucks. Ihr Körper ist mit sogenannten Barozeptoren ausgestattet. Sie fungieren als Sensoren, die eine Änderung des Blutdrucks erkennen.
Die Wärmeleitfähigkeit des Wassers ist hoch. Das bedeutet, dass Ihr Körper mehr Wärme verliert, wenn Sie im Wasser sind, als wenn Sie in trockener Luft sind. Ein psycho-somatischer Effekt diktiert, dass Sie sich bei einer gegebenen Lufttemperatur angenehmer fühlen, als wenn Sie in Wasser derselben Temperatur sind.
Als Ergebnis Ihres Körpers verliert Hitze, Ihre Blutgefäße neigen dazu, "schmal". Jetzt schickt das mehr Blut in Ihr Herz. Dies erhöht den Druck und macht Ihre Herzpumpe mehr Blut. Mit Ihrer Blutdruckerhöhung muss Ihr Herz härter arbeiten, um einen ausreichenden Blutfluss von Blut während Ihres gesamten Körpers aufrechtzuerhalten.
Wenn Sie Tauchen tauchen, atme Sie Luft unter erhöhtem Druck. Es betrifft Ihr Kreislaufsystem und Ihr Herz. Die erhöhten Sauerstoffstufen verursachen, was als "Vasokonstriktion" genannt wird, den Blutdruck erhöhen und die Herzfrequenz und die Herzleistung verringern.
Tauchen & Atmen.
Bittet das die Frage, ob das Tauchen gut für Sie ist oder nicht? Die Antwort ist ja. Das Tauchen ist gut für Ihre Gesundheit. Das Tauchen ist in emotionaler und körperlicher Weise sehr lohnend. Ein lohnender Aspekt ist Ihre Art des kontrollierten Atems. Diese tiefe langsame Atmung hat einen beruhigenden und beruhigenden Effekt und verringert sogar das Risiko einer Lungenausdehnungsverletzung. Und das ist nicht der einzige Vorteil. Kontrolliertes Atmen erhöht Ihre Lungenkapazität. Taucher wären wahrscheinlich sehr gute Didgeridoo-Spieler!
Tauchen & Fitness.
Scuba Tauchen regelmäßig verbessert und pflegt Ihre allgemeinen Fitness- und Ausdauerstufen. Wieso den? Nun, zunächst ist das Training in Wasser aufgrund des natürlichen Beständigkeitswassers gegen unseren Körper sehr effektiv. Wenn Sie Ihre Beine in der Tiefe zur Flosse verwenden, ist eine großartige Bewegung, und das Gefühl, dass es schwerelos ist, fühlt es sich fast mühelos an. Es wurde wissenschaftlich begründet, dass jede Form der Übung die kardio-vaskuläre Leistung verbessert und das in ein reduziertes Risiko von Herzinfarkten, Schlaganfällen, Kreislaufproblemen und Erkrankungen im Allgemeinen übersetzt.