Von Null zu Helden
Sie sehen Menschen, die sich mit der einfachsten Routine sehr entspannt auf einen Tauchgang vorbereiten, als würden sie sich die Zähne putzen. Auf der anderen Seite haben Sie Probleme mit Ihrer Ausrüstung und sind nervös. Sie haben das Gefühl, bereits Sauerstoff aus Ihrer Flasche verbraucht zu haben und das Wasser noch nicht berührt zu haben.
Sie können ein nervöser Taucher sein und Sie könnten mit mehr Selbstvertrauen tun, um Ihren Tauchgang wirklich zu genießen. Was könnte nun hilfreich sein, um sich den Reihen der entspannten und stressfreien Taucher anzuschließen?
Planen Sie Ihren Tauchgang
Lassen Sie uns eine offene Tür eintreten. Seien Sie vorbereitet. Es ist nichts Falsches daran, Geräte und Anweisungen zu überprüfen und zu überprüfen, um Ihre Sorgen und Bedenken einzuschränken. Machen Sie mit Ihrem Kumpel eine kleine Erfrischungssitzung mit Gesten und Signalen, um Ihre Kommunikation unter Wasser zu sichern und Verwirrung zu vermeiden.
Wenn Sie nervös sind, neigen Sie wahrscheinlich dazu, schneller Luft zu verbrauchen als Ihr Kumpel. Es ist gut für Sie beide, beide Messgeräte regelmäßig zu überwachen.
Von einem Boot aus tauchen
Das Tauchen von einem Boot aus wird als weniger stressig empfunden als ein Landtauchgang. Es trägt nicht unbedingt zur Beruhigung bei, wenn Sie von einer Welle erfasst werden und mit Ihren Flossen kämpfen, nachdem Sie Ihre Ausrüstung über Land getragen haben.
Meditation
Ja, Meditation hilft Ihnen wie Yoga-Übungen, Ihren Atem zu regulieren und zu beruhigen. Es trägt zur Entspannung bei und reduziert die Reflexe, die zu Panik führen können, was zu Tauchunfällen führt. Wenn Sie sich vor und während Ihres Tauchgangs wohl fühlen, sind Sie weniger anfällig für eine unglückliche Erfahrung.
Seien Sie kein Held. Es gibt nichts, wofür Sie sich schämen müssen, wenn Sie sich in Bezug auf Ihre Ausrüstung unsicher fühlen. Fragen Sie einfach Ihren Lehrer oder Kumpel, bevor Sie ins Wasser tauchen.
Schlafen Sie gut
Genug gesagt. Sollte nicht überraschen und bedarf keiner weiteren Erklärung.
Gut essen und trinken
Und wir meinen nicht Alkoholkonsum oder Pizza. Alle Drogen sind ein No-Go.
Verfolgen Sie eine Fähigkeit
Sie fühlen sich wohl mit Dingen, in denen Sie an Land gut sind. Warum fühlen Sie sich dann nicht wohl mit Dingen, die Sie unter Wasser gut können?
Nehmen Sie eine Spezialität auf, die Ihr Selbstvertrauen und Ihre positive Ablenkung gewinnt. Überlegen Sie, wie beispielsweise Suche und Wiederherstellung oder eine perfekte Auftriebskontrolle Ihr Vertrauen stärken können.