Votre cœur est comme un moteur. Lorsque vous plongez, votre corps est exposé à la pression. En conséquence, le sang « voyage » des vaisseaux de vos jambes vers ceux de votre poitrine. Il ne faut pas beaucoup d’imagination pour voir votre volume sanguin se relâcher avec votre poitrine. Cela signifie que votre cœur absorbe un plus grand volume de sang. Par conséquent, vos quatre cavités cardiaques « deviennent plus grandes » et votre pression artérielle globale augmente légèrement. Votre corps est équipé de ce que l’on appelle des barocepteurs. Ils agissent comme des capteurs qui détectent un changement de votre pression artérielle.

La conductivité thermique de l’eau est élevée. Cela signifie que votre corps perd plus de chaleur lorsque vous êtes dans l’eau que lorsque vous êtes dans l’air sec. Un effet psychosomatique veut que vous vous sentiez plus à l’aise à une température de l’air donnée que lorsque vous êtes dans une eau de même température.

En raison de la perte de chaleur de votre corps, vos vaisseaux sanguins ont tendance à se « rétrécir ». Cela envoie alors plus de sang à votre cœur. Cela augmente la pression et fait pomper plus de sang à votre cœur. Avec l’augmentation de votre tension artérielle, votre cœur doit travailler plus dur pour maintenir un flux sanguin adéquat dans tout votre corps.

Lorsque vous faites de la plongée sous-marine, vous respirez de l’air sous une pression accrue. Cela affecte votre système circulatoire et votre cœur. Les niveaux accrus d’oxygène provoquent ce que l’on appelle une « vasoconstriction », qui augmente votre tension artérielle et réduit votre rythme et votre débit cardiaques.

Plongée et respiration

Est-ce que cela soulève la question de savoir si la plongée est bonne pour vous ou non ? La réponse est oui. La plongée est bonne pour votre santé. La plongée est très gratifiante sur le plan émotionnel et physique. L’un des aspects gratifiants est votre façon de contrôler votre respiration. Cette respiration lente et profonde a un effet apaisant et calmant et réduit même le risque de blessure par dilatation pulmonaire. Et ce n’est pas le seul avantage. La respiration contrôlée augmente votre capacité pulmonaire. Les plongeurs seraient probablement de très bons joueurs de didgeridoo !

Plongée et forme physique

La plongée sous-marine régulière améliore et maintient régulièrement votre forme physique générale et votre endurance. Pourquoi ? Tout d’abord, faire de l’exercice dans l’eau est très efficace en raison de la résistance naturelle de l’eau contre notre corps. Utiliser les jambes pour nager en profondeur est un excellent exercice et la sensation d'apesanteur donne l'impression de ne pas fournir d'effort. Il a été scientifiquement prouvé que toute forme d'exercice améliore les performances cardiovasculaires et que cela se traduit par une réduction du risque de crise cardiaque, d'accident vasculaire cérébral, de problèmes circulatoires et de maladies en général.